KONGSINEWS.COM – Semangka atau dikenal dengan nama latin Citrullus lanatus memiliki kandungan air yang tinggi mencapai 92 persen.
Selain manis, buah ini mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin B6, likopen, antioksidan dan juga asam amino.
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa buah semangka memiliki banyak efek baik.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Seperti dilansir dari laman Health Cleveland Clinic, Sabtu, 25 Februari 2023, berikut lima manfaat buah ini bagi kesehatan, antara lain:
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Baca artikel lainnya di sini :Dapat Berkontribusi pada Peningkatan Asam Urat, Inilah 8 Makanan yang Memiliki Kandungan Purin
Dosis vitamin C (asam askorbat) dalam buah semangka mendukung peningkatan sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga:
WEPACK 2027 Kembali Digelar di Shanghai, Satukan Seluruh Rantai Industri Kemasan
DBS Group Raih Gelar Bank Teraman di Asia untuk ke-18 Tahun Berturut-turut
Sungrow Hadirkan Solusi Microgrid Terintegrasi untuk Sektor Komersial dan Industri di Asia Tenggara
Nutrisi itu memungkinkan tubuh melawan kuman dan infeksi, bahkan dapat membantu mengurangi risiko seseorang terkena kanker.
Menjaga Kesehatan Mata
Baca artikel lainnya, di sini: Bursa Media Online Melayani Jasa Jual Beli dan Akuisisi Portal Berita yang Masih Berjalan dan Berkualitas
Seiris semangka berukuran sedang mengandung hingga 11 persen vitamin A yang menjaga kesehatan mata.
Baca Juga:
CGTN Luncurkan News Pal, Asisten Berita Berbasis AI
Debut Global All-New TIGGO7 dan TIGGOX7 di CHERY Brand Night, Usung Semangat “Together. For Family”
Blokees Pamerkan Lebih dari 900 Produk di China Toy Expo 2026, Terus Perkuat Daya Saing Produk
Kandungan antioksidan di dalam buah juga dapat membantu mencegah atau menunda katarak, juga mengurangi risiko degenerasi makula.
Mengontrol Gula Darah
Semangka memberikan alternatif yang bagus bagi orang yang mencoba menjaga kadar glukosa darah tetap stabil atau mengurangi risiko diabetes.
Buah ini memiliki sedikit karbohidrat dan menghasilkan lebih sedikit glukosa daripada makanan lain.
Menjaga Kesehatan Pencernaan
Senyawa tumbuhan (polifenol) dalam semangka memicu perkembangan bakteri baik di usus.
Baca Juga:
Side Akuisisi Studio “Games Art” Skala Kecil Roboto Entertainment guna Memperkuat Layanan Kreatif
Operasi Pelatihan HelpMeSee di Guwahati Menjangkau 51 Dokter Mata di Seluruh India Timur Laut
Tidak hanya memudahkan pencernaan, bakteri baik juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan proses produksi nutrisi penting di usus.
Meredakan Nyeri Otot
Makan semangka bisa memulihkan nyeri otot setelah berolahraga, berkat kandungan citrulline yang membantu menghasilkan oksida nitrat untuk meningkatkan aliran darah serta fungsi otot.
Citrulline juga menghilangkan amonia dari tubuh, serta mengurangi jumlah laktat agar tidak menumpuk di tubuh dan tak memicu nyeri otot.***
